Top 10 Tipps für Ihre erste Meisterschafts-Segelregatta
von RS Sailing 21. Juni 02:30 PDT
RS Feva segelt während der Weltmeisterschaften 2019 © RS Sailing
Hier sind unsere Top-Ten-Tipps, mit denen Sie sich auf Ihre allererste Meisterschaftsregatta vorbereiten können!
- Überprüfen Sie Ihr Boot + haben Sie Ersatzteile
- Überprüfen Sie Ihre Segelausrüstung
Geben Sie Ihrem Boot einen guten TÜV, sind Sie sich nicht sicher, was Sie überprüfen sollen? Wenden Sie sich an das Kundendienstteam von RS Sailing, das Ihnen konkrete Ratschläge geben kann, worauf Sie bei Ihrer Klasse achten sollten.
Es ist immer wichtig, Ersatzteile bei sich zu haben, falls etwas kaputt geht, ein guter Karabinerhaken oder Schäkel und ein 1 m langes 3-mm-Seil werden Sie nach den meisten Brüchen auf der Rennbahn herumbringen.
Meisterschaftsrennen bedeuten, dass Sie normalerweise 4-6+ Stunden am Stück auf dem Wasser sind, was bedeutet, dass Sie in dieser Zeit alles von einem Schneesturm bis zu einer Hitzewelle erleben könnten, wenn Sie in Großbritannien segeln würden.
- Packen Sie viele Schichten ein und tragen Sie mehr, als Sie denken. Denken Sie daran, dass es einfacher ist, Schichten abzunehmen, als sie hinzuzufügen!
- Lassen Sie sich nicht von den geschützten Bedingungen an Land erwischen
- Stellen Sie sicher, dass Ihre Schwimmhilfe gut passt und die richtige Spezifikation für Sie ist
- Schreiben Sie Ihren Namen auf alles
- Bademäntel sind großartig in einer geschäftigen Umkleidekabine
- Haben Sie am Ende des Tages etwas, in das Sie Ihr Nasszeug stecken können – Wannen oder Ikea-Taschen sind großartig!
- Mütze – ob Bommelmütze zum Kuscheln oder Mütze zum Schutz vor der Sonne
- Sonnenbrillen und wasserfeste Sonnencreme – Wasser reflektiert das Sonnenlicht, sodass Sie noch anfälliger für Sonneneinstrahlung sind, wenn Sie sich auf den nassen Sachen befinden
- Drybags eignen sich hervorragend, um Ihre Ersatzbits während des Rennens trocken zu halten
- Du brauchst eine Uhr! Sie können anständige wasserdichte Uhren für 20 £ kaufen, alles, was Sie brauchen, ist ein Countdown-Timer.
4-6+ Stunden auf dem Wasser bedeutet, dass Sie hungrig und durstig werden! Es gibt viele Ratschläge, was man während des Trainings essen sollte, aber hier sind ein paar segelspezifische Tipps.
- Das Frühstück sollte herzhaft sein und viele langsam verbrennende Kohlenhydrate enthalten, um Sie für den Tag mit Energie zu versorgen
- Versuchen Sie, wenn möglich, etwas anderes zu essen, bevor Sie aufs Wasser gehen
- Holen Sie sich einen guten kleinen Drybag – es gibt nichts Ärgerlicheres als feuchte Snacks nach einem anstrengenden Rennen
- Essen Sie, was Sie mögen – es macht keinen Sinn, den „perfekten“ ernährungsphysiologisch ausgewogenen Snack zu haben, wenn Sie ihn nicht essen
- Versuchen Sie und bringen Sie Essen mit, das Sie überwiegend mit einer Hand essen können, als ob Sie noch ziemlich neu im Segeln sind, Sie werden eine Hand an der Ruderpinne behalten wollen
- Versuchen Sie, innerhalb von 30 Minuten nach dem Landgang etwas Wesentliches (Sandwiches, Wraps, Pasta) zu essen. Dies wird die Genesung unterstützen
- Die allgemeine Faustregel lautet, dass Sie an einem heißen, sonnigen Tag eine Wasserflasche pro Rennen trinken müssen. Wenn Sie also an diesem Tag drei Rennen haben, sind es drei Trinkflaschen
- Versuchen Sie, nicht nur Wasser zu trinken! Wenn Sie über einen längeren Zeitraum trainieren, können Ihre Kohlenhydrat-, Zucker- und Salzspeicher reduziert werden. Sportgetränke, Sporttrinktabletten (die du mit Wasser aufgibst) oder eine klassische Mischung aus halb frischer Orange und halb Wasser mit einer Prise Salz eignen sich hervorragend, um deine Vorräte wieder aufzufüllen
Obwohl NORs und SIs nicht die aufregendsten Lektüren sind, sind sie vollgepackt mit Informationen, die Sie auf der Rennbahn super versiert machen werden. Wie ist die Startsequenz? Machen Sie Rennen in Flügen? Wie viele Rennen wird es jeden Tag geben? Was ist der Kurs? Welche Farbe haben die Markierungen?
Drucken Sie sie aus oder speichern Sie einen Baum und laden Sie sie auf Ihr Tablet, markieren Sie dann alle wichtigen Informationen. Sie werden sich während der Regatta bedanken, die wir Ihnen versprechen! Ein besonderer Punkt, auf den Sie achten sollten, ist die Rennstrecke und die Anzahl der Runden. Dies gibt es oft in mehreren Optionen, von denen jede einen Code erhält, der dann auf dem Komiteeboot angezeigt wird. Stellen Sie sicher, dass Sie eine Notiz oder ein Bild haben, das Ihnen hilft, wenn Sie sich daran erinnern, wann Sie auf das Wasser steigen
Das offizielle Schwarze Brett ist der Informationsknotenpunkt der gesamten Veranstaltung, Ergebnisse, Proteste, Änderungen der Segelanweisungen und vieles mehr werden dort veröffentlicht! Stellen Sie sicher, dass Sie es an Ihrem ersten Tag finden.
Briefings sind eine großartige Möglichkeit, das Beste aus Regatten herauszuholen. Die meisten Klassen, insbesondere Juniorklassen, führen wirklich gründliche und unterhaltsame Briefings für ihre Segler durch. Scheuen Sie sich nicht, Fragen zu stellen, es werden viele Leute in genau der gleichen Position wie Sie im Raum sein. Sie sind auch eine großartige Möglichkeit, Leute zu treffen und neue Freunde zu finden!
Bei der Logistik gibt es einiges zu beachten. Einige Segler lieben es, super früh anzukommen, andere lieben es, es bis zum Draht zu verlassen! Tun Sie immer das, was für Sie funktioniert und Sie am besten auf einen großen Tag auf dem Wasser vorbereitet.
Hier sind ein paar Dinge, über die Sie nachdenken sollten;
- Wann beginnt die Veranstaltung?
- Müssen Sie am Vorabend anreisen?
- Erfolgt die Anmeldung und Messung am Vortag?
- Wie weit ist Ihre Unterkunft vom Club entfernt?
- Wo parken Sie? Wo lassen Sie Ihren Wohnwagen?
- Wie lange brauchen Sie, um Ihr Boot aufzurüsten?
- Ziehst du dich um, bevor oder wenn du im Club bist?
- Möchten Sie als Erster oder als Letzter am Strand sein?
- Wo wirst du dein Essen kaufen?
Sie könnten international fliegen oder durch das halbe Land zu einem Veranstaltungsort fahren, an dem Sie noch nie zuvor waren, aber hier sind einige Top-Tipps, die Ihnen ein Gefühl dafür geben, wohin Sie gehen, bevor Sie dort ankommen.
- Satellitenansicht von Google Maps – Wie sieht das Clubgelände aus? Wie weit ist der Start vom Club entfernt? Wo ist der Parkplatz? Wie ist das Segelrevier? Gibt es Features, die Ihre Rennstrecke beeinflussen könnten?
- Google Maps Street View – Schlendern Sie die Straße neben dem Segelclub entlang und schauen Sie sich um
- Sailing Club Website – Schauen Sie sich ihre Einrichtungen an und blättern Sie durch ihre Fotoalben, um ein Gefühl für die Bedingungen zu bekommen, die Sie während der Woche haben könnten. Einige Clubs haben sogar lokale Tipps und Hinweise für ihr Segelrevier.
- Karten – Wenn Sie in der Lage sind, eine Karte in die Hände zu bekommen, sehen Sie sich Ihr Segelgebiet und alle wichtigen Merkmale an, die Ihnen einen strategischen Vorteil verschaffen könnten.
- Sprechen Sie mit Freunden – Versuchen Sie, einen Freund zu finden, der schon einmal am Veranstaltungsort war, und sehen Sie nach, ob er Empfehlungen hat.
Es gibt so viele Orte, an denen Sie das Wetter und die Gezeiten kostenlos online überprüfen können. Hier sind einige unserer Favoriten unten – Wie wir wissen, kann der Wettermann es nie richtig machen, also verwenden Sie 2-4 Vorhersagen und fassen Sie Ihre eigenen Ergebnisse zusammen! Warum ist es wichtig zu wissen, was in der Vorhersage für den kommenden Tag steht? Die Hauptfrage ist, ob man flott geht oder nicht. Nur weil alle starten, heißt das nicht, dass Sie es tun müssen, wenn der Wind den ganzen Tag zunehmen soll. Auf einer anspruchsvolleren Ebene kann es Ihnen sagen, ob Sie im Takt nach links oder rechts gehen sollen!
Die Regattaregeln sind nicht so einschüchternd, wie Sie vielleicht denken, und entgegen der landläufigen Meinung sollen sie Boote voneinander trennen und Sie nicht zu einem 1-gegen-1-Duell führen! Wenn Sie die Handvoll Seiten aus dem Regelbuch ausarbeiten, die Sie als Jollensegler für Flottenrennen verstehen müssen, fühlen Sie sich plötzlich befähigter, sie zu lernen.
Wenn Sie eine fesselndere Art des Lernens bevorzugen, schauen Sie sich doch einige dieser Videos der RYA an oder versuchen Sie es mit dem Spiel „Racing Rules of Sailing“ von Uli und Wolfi Finckh.
Die Kenntnis der Regeln gibt Ihnen Selbstvertrauen auf der Rennbahn und stellt sicher, dass Sie ein versierter Segler sind. Also segel schnell und halte dich von Ärger fern!
Nicht viele Segler gehen mit den Augen auf die Spitze des Podiums zu ihrem ersten Event, aber Sie sollten sich auf jeden Fall ein Ziel setzen! Sehen Sie sich diesen Blog über die SMART-Zielsetzung an. Versuchen Sie, Ihre Ziele nicht auf bestimmte Positionen oder Ergebnisse zu konzentrieren, sondern mehr auf Ihr Bootshandling / Ihre Strategie / Taktik. Sie werden ein Leben lang Spaß in unserem unglaublichen Sport haben, sehen Sie jede Regatta als eine Möglichkeit, sich zu verbessern!
Seien Sie ehrlich zu Ihren Eltern/Geliebten/Unterstützern, sind Sie nervös, aufgeregt, hungrig, wütend auf Ihr Ergebnis? Sie sind nicht telepathisch und können dich viel besser unterstützen, wenn du einfach sagst, wie du dich fühlst.
Wir würden lügen, wenn wir sagen würden, dass es nicht ein bisschen entmutigend war, zu Ihrem ersten Segelevent zu erscheinen, aber es gibt so viele andere Segler (und Familien) in derselben Position. Lächle jeden an, rede mit jedem, stelle Fragen und du wirst schnell einen tollen Haufen Freunde fürs Leben finden. Gehen Sie zu Socials, Hauptversammlungen und Briefings und sehen Sie nach, ob Ihre Unterstützer freiwillig bei der Veranstaltung helfen könnten – Sie werden es nicht bereuen, wir versprechen es.
Viel Spaß und #sailitliveitloveit.